BÀI THUỐC XÔNG HƠI TẠI NHÀ

Cỡ chữ

Đăng lúc 16:48:50 ngày 18/10/2018 | Lượt xem 149

Xông hơi sử dụng các loại lá, củ quen thuộc dễ tìm khi cơ thể cảm giác nhức mỏi, sợ gió, sợ lạnh, kèm theo sổ mũi, hắt hơi...

Bài thuốc xông hơi sử dụng các loại lá, củ quen thuộc dễ tìm

 

BÀI THUỐC XÔNG HƠI TẠI NHÀ  - Ảnh 1

Câu hỏi 1: Khi nào thì xông ?

 Khi bạn bị “nhiễm nước”, cơ thể cảm giác nhức mỏi, sợ gió, sợ lạnh, kèm theo sổ mũi, hắt hơi hoặc bị sốt mà không ra mồ hôi, lúc ấy nên xông.

Câu hỏi 2: Xông bằng gì ? 

Chúng ta lên sử dụng một số loại lá cây , thảo dược còn tươi, rửa sạch, nấu sôi, dùng hơi nóng tỏa ra để xông, những lá xông gồm các nhóm chính như sau:

+ Lá có tác dụng hạ nhiệt như: tre, duối

+ Lá có tác dụng kháng khuẩn: hành lá hoặc củ tỏi, đu đủ, soài, ngải cứu…

+ Lá có chứa tinh dầu: ngũ trảo, é tía, sả, chanh, bưởi, khuynh diệp (bạch đàn), bạc hà, húng, trầu, lá hoặc củ gừng…

+ Tuỳ theo điều kiện từng vùng miền không nhất thiết phải có đủ các loại lá theo bài thuốc, chỉ với vài loại như: lá tre, lá bưởi (hoặc chanh), lá đu đủ, sả, trầu, ngải cứu cùng củ gừng tươi là có thể có được một nồi xông.

Câu hỏi 3: Nấu lá xông như thế nào?

Đổ nước 2/3 nồi nấu cho lá có tác dụng hạ nhiệt vào trước, lúc nước gần sôi thì cho lá có tác dụng kháng khuẩn vào và cuối cùng là bỏ lá tinh dầu vào sau cùng và chúng ta đừng cho tất cả lá vào nấu cùng một lúc, chất tinh dầu rất dễ bay hơi và như vậy sẽ làm giảm tác dụng. Ngườu sử dụng cần trông lửa vừa phải, nắp nồi đậy kín, khi nước sôi trở lại 2 - 3 phút thì bắc xuống và cho vào máy xông

Các bước xông hơi khô đúng cách ngay tại nhà

Xông hơi khô là phương pháp xông hơi được sử dụng trên cơ chế bức xạ nhiệt, lan tỏa từ máy xông hơi khô để hơi nóng ngấm vào da thịt làm giãn nở lỗ chân lông và các mao mạch tác dụng đào thải chất độc ra bên ngoài, đồng thời giúp thư giãn tinh thần.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất đối với xông hơi khô cần thực hiện theo những bước sau:

BÀI THUỐC XÔNG HƠI TẠI NHÀ  - Ảnh 2

► Bước 1: Chuẩn bị trước khi vào thùng xông hơi Mini

– Bạn nên tắm hoặc làm sạch cơ thể khi vào xông lần đầu để cơ thể có thể làm quen tốt hơn với sự thay đổi nhiệt độ trong phòng xông, làn da ẩm ướt dễ dàng chịu đựng môi trường mới tốt hơn.

– Thay đồ trước khi vào phòng xông khô, chỉ mặc quần áo mỏng hoặc quấn một tấm khăn tắm

– Uống một cốc nước để tăng cường lượng nước trong cơ thể, cung cấp đủ lượng nước bị thoát ra trong thùng xông.

► Bước 2: Trong thùng xông hơi

– Trong thùng xông hơi minin : bạn có thể tăng độ ẩm ở má xông hơi. Nhiệt độ tùy theo tinh chỉnh của người sử dụng,  trước khi vào không gian bên trong phòng xông hơi, mùi tinh dầu thơm của các lá đem lại cảm giác thư giãn, dễ chịu nhất cho người sử dụng.

Xông xong, cần có một chén cháo giải cảm; bằng cách nấu cháo trắng múc ra chén, cho é tía, hành, tỏi sắc lát mỏng nhỏ, tiêu, gia vị vừa ăn, thêm lòng đỏ trứng gà đánh đều, ăn nóng sẽ giúp người bệnh mau hồi phục sức khỏe.

Một số lưu ý khi xông hơi: phương pháp nấu lá xông hơi có tác dụng làm người bệnh nhanh khỏi, nhưng không phải lúc nào cũng xông được. Chỉ nên điều trị xông lá trong khoảng từ 1- 2 ngày đầu bị bệnh. Lúc này, khí độc, gió độc đang nằm dưới biểu nên phương pháp xông sẽ có tác dụng mở lối cho khí độc thoát ra ngoài. Nếu cảm đã bị nhiễm sâu vào trong lúc đó không nên xông mà phải dùng các phương pháp điều trị thích hợp khác.

Không được áp dụng liệu pháp này cho người ra nhiều mồ hôi, mất nước, mất máu nhiều, chóng mặt, già yếu lú lẫn, mắc bệnh ngoài da, người bệnh nặng mới ốm dậy, bị bệnh huyết áp cao, tim mạch, phụ nữ có thai, trẻ em dưới 12 tuổi cũng không được xông.

Trong quá trình xông nếu thấy khó thở, tức ngực, choáng váng, bủn rủn... cần ngừng ngay, trường hợp bị sốc nặng phải đưa tới bệnh viện để cấp cứu. Nếu bệnh nhân bị sốt cao, co giật do nhiễm khuẩn (như viêm họng, ho, chấn thương, nhiễm trùng...) thì không nên tùy tiện xông hơi mà phải đi khám bệnh ở cơ sở y tế.

8/10 49 bài đánh giá
Hỗ trợ Online
Thống kê truy cập
  • Hôm nay: 122
  • Hôm qua: 188
  • Tuần này: 507
  • Tuần trước: 1846
  • Tháng này: 5088
  • Tháng trước: 7267
  • Tổng lượt truy cập: 51120
0934.366.086